- [都市生活]赘婿岳风免费全文阅读
- [都市生活]私密保姆
- [其他类型]灵境行者
- [恐怖悬疑]女神的绝世高手王笑童婉儿全文阅读
- [武侠仙侠]大奉打更人
- [都市生活]夜的命名术
- [玄幻奇幻]不科学御兽
- [恐怖悬疑]唐悠悠季枭寒全文阅读
- [都市生活]深空彼岸
- [都市生活]岳风柳萱全文阅读
- [玄幻奇幻]道诡异仙
- [其他类型]我的属性修行人生
- [其他类型]这游戏也太真实了
- [武侠仙侠]赤心巡天
- [都市生活]明克街13号
- [武侠仙侠]我用闲书成圣人
- [历史军事]家父汉高祖
- [武侠仙侠]顶级气运,悄悄修炼千年
- [武侠仙侠]我只想安静的做个苟道中人
- [其他类型]跑男之最强小鲜肉
- [玄幻奇幻]诸界第一因
- [幻想奇缘]深度沦陷
- [其他类型]我家娘子,不对劲
- [都市生活]我在精神病院学斩神
- [其他类型]请公子斩妖
- [恐怖悬疑]赵旭李晴晴的小说目录
- [都市生活]战尊女婿全文阅读
- [科幻未来]宇宙职业选手
- [武侠仙侠]大乘期才有逆袭系统
- [玄幻奇幻]公子别秀
- [玄幻奇幻]开局签到荒古圣体
- [其他类型]光阴之外
- [其他类型]术师手册
- [恐怖悬疑]娱乐圈教父
- [其他类型]大夏文圣
- [武侠仙侠]镇妖博物馆
- [都市生活]我已不做大佬好多年
- [恐怖悬疑]我的治愈系游戏
- [其他类型]被蛇蛇饲养以后
- [其他类型]择日飞升
- [其他类型]斗罗之银月沙华
- [言情美文]同桌别想逃(1V1甜文)
- [都市生活]篮球鬼才15秒王毅
- [其他类型]当不成赘婿就只好命格成圣
- [游戏竞技]神秘之劫
- [科幻未来]从红月开始
- [玄幻奇幻]宠魅
- [都市生活]神级龙卫沈浪苏若雪全文阅读
- [历史军事]终宋
- [武侠仙侠]修仙就是这样子的
《无限之诸天横行》最新章节
- 新书发布,求支持!
- 新书《邪恶力量之我有诸天》已发布,求支持!
- 11.29 大结局(2)
- 11.28 大结局(1)
- 11.27 天庭商议、地府默契
- 11.26 突破太乙、佛魔不分
- 11.25救乔灵儿、灵童消散
- 11.24 入主峨眉、晨曦入局
- 11.23 黑袍上门、乔灵儿现
- 11.22 魔界入侵、黑幕重重
- 11.21 《宝莲灯》终、黑莲再现
- 11.20 佛门退让、狠辣谋划
《无限之诸天横行》章节试读
第一章我在美帝当特工
1.6 站桩、开学
“扎马步,讲究腰马合一,你这动作,腰部力量基本用不上,全身重量都压在腿上,大腿还是横向斜向上的,这种站法,压力全部传到膝盖上,到时候膝盖首先受不了,一直站下去,等着过了40直接架拐就行了。”
“有这么严重吗?”
“我说的是比较好的状态,说不定你就直接坐轮椅了,到时候一日三餐都有人伺候。”
“那应该怎么样?”
“你先活动活动,看我的动作。”说话间,莫友乾自己扎好马步,“看出我和你的差别了吗?”
“哇塞!”
“到底看出什么?”
“虽然不明白,但是感觉好厉害!”
“行了,我明白了。你先扎个样子,大胯适当下放,不对,不是让你大腿全顶着,腰部用上力,就这样。别傻站着不动,看过骑马对吧?就是那个意思,原始的马步就是模仿骑马的动作。胸口挺起来,哈着胸看起来既没精神也不会有锻炼效果,对,就这样,腿别这么僵硬,放松一点,最重要的是别把重量都压在小腿上,更不要压在脚后跟上,想骨质增生啊........”
然后,邓枫发现周围练习的所有学员都围了过来,围观也就算了,还时不时的来几句语言攻击。
“哟,这马步扎的,都赶上我三岁水平了,继续努力,争取达到我五岁的水平。”这是个老油条,除了在新手面前秀优越啥都不行。
看过《无限之诸天横行》的网友还喜欢
- [玄幻奇幻]不科学御兽
- [恐怖悬疑]唐悠悠季枭寒全文阅读
- [都市生活]深空彼岸
- [都市生活]岳风柳萱全文阅读
- [玄幻奇幻]道诡异仙
- [其他类型]我的属性修行人生
- [其他类型]这游戏也太真实了
- [武侠仙侠]赤心巡天
- [都市生活]明克街13号
- [武侠仙侠]我用闲书成圣人
- [历史军事]家父汉高祖
- [武侠仙侠]顶级气运,悄悄修炼千年
- [武侠仙侠]我只想安静的做个苟道中人
- [其他类型]跑男之最强小鲜肉
- [玄幻奇幻]诸界第一因
- [幻想奇缘]深度沦陷
- [其他类型]我家娘子,不对劲
- [都市生活]我在精神病院学斩神
- [其他类型]请公子斩妖
- [恐怖悬疑]赵旭李晴晴的小说目录
- [都市生活]战尊女婿全文阅读
- [科幻未来]宇宙职业选手
- [武侠仙侠]大乘期才有逆袭系统
- [玄幻奇幻]公子别秀